Vinte de outubro é o Dia Mundial da Osteoporose, doença
oculta até à fase em que avança para um estado mais grave. Saiba os
comportamentos a adotar e quais os grupos de risco de um problema nos ossos,
que pode gerar uma incapacidade, dor e, em casos extremos, a perda da
independência.
A
osteoporose é uma doença que atinge os ossos e que se carateriza pela
diminuição substancial da massa óssea, com o desenvolvimento de ossos fracos,
finos e de extrema sensibilidade, sujeitos a fraturas.
Esta
doença, mais comum em mulheres do que em homens, faz parte do processo normal
de envelhecimento.
Progride
de forma lenta e raramente apresenta sintomas, sendo por regra detetada após
uma fratura que não resulta de um trauma.
Neste
Dia Mundial da Osteoporose, pretende-se alertar para um problema que pode ser
evitado, com diagnósticos preventivos, uma vez que esta doença se esconde, até
uma fase em que atinge maior gravidade.
Estima-se
que, em todo o mundo, uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens com
idade superior a 50 anos padeça de osteoporose, doença que provoca milhões de
fratura, todos os anos.
Estão
mais suscetíveis à doença as mulheres, os fumadores, os consumidores de álcool
e de café em excesso e os diabéticos, bem como as pessoas que têm uma atividade
física desadequada, quer por sedentarismo, quer por excesso dessa atividade.
“Aconselham-se
exercícios físicos regulares, dieta com alimentos ricos em cálcio, bem como um
acompanhamento médico, sobretudo nos grupos de risco. Hoje, assinala-se o Dia
Mundial da Osteoporose.
Informação e fotos tiradas da internet.
